Dieta e Psiche 4: La fame e la smania di cibo

e oggi iniziamo l'anno con un piccolo spunto che potrà essere utile. DOVE NASCE LA FAME E COME LA RICONOSCO? la fame nasce come bisogno di assumere sostanze nutrienti e avvertiamo che il nostro organismo ha necessità di ricaricarsi attraverso il cosiddetto "buco allo stomaco": Un senso di vuoto, di languore che spesso è accompagnato da brontolii nella pancia. La fame "abita" nello stomaco.

E LA SMANIA DI CIBO COME LA RICONOSCO? un desiderio che si presenta come una tensione, una sensazione spiacevole nella bocca, un'irrequietezza, nella gola, nel corpo che desidera avere del cibo. Il motivo per cui si ha smania di cibo non ha nulla a che fare con il sostentamento e il nutrimento del nostro organismo. Vediamo in seguito cosa può provocarlo e come si può imparare a contrastarlo. Per ora facciamo attenzione ai brontolii dello stomaco e non facciamoci ingannare dai falsi segnali!