Come capire se ho bisogno di uno psicologo

Come capire se ho bisogno di uno psicologo

 “E’ necessario che io vada da uno psicologo?” Questa domanda è frequente, sembra quasi che esistano delle “regole” da manuale che come la prescrizione di una medicina stabiliscano se hai davvero bisogno di uno psicologo o no.

La mia risposta come psicologa,

come conoscente o come amica è sempre la stessa: ”tu che ne pensi?”

Alla domanda “E’ necessario?” rispondo “No! Non lo è” (anche quando a volte penso che aiuterebbe molto)

Il punto che cerco di sostenere e di trasmettere è che non  è una prescrizione ma può essere un’opportunità.

E diventa un’opportunità quando la persona lo avverte come bisogno. Quando ha fatto dei tentativi da solo e non è riuscito a cambiare la situazione, quando sente il bisogno di condividere un vissuto e riflettere su qualcosa, quando avverte il cambiamento come una necessità.

Allora sì, è necessario…non lo psicologo. Il cambiamento! E poi lo psicologo.

E vediamo che cambia anche la domanda:

capire se ho bisogno di uno psicologo ----------------> capire se ho bisogno di fare un cambiamento 

Nessuno può dirti quando è arrivato il momento di affrontare un cambiamento e quindi eventualmente quando è il caso di contattare uno psicologo.

Può accadere che qualcuno che ti vuole bene da fuori si accorga di un tuo malessere e preoccupandosi cerchi di indirizzarti da uno psicologo.

Il fatto è che il cambiamento inizia già da questa decisione: andare o non andare. Cambiare o non cambiare. E richiede del tempo. Quanto? Dipende solo da te.

Già, richiede del tempo perché cambiare significa lasciare per sempre qualcosa alle nostre spalle, separarcene e abbracciare qualcosa di nuovo.

Il tempo serve a congedarsi da ciò che non ci appartiene più. E nel momento in cui alzi il telefono per prendere un appuntamento il tuo cambiamento è già in corso da un bel po’.