Uno degli attentati più semplici ma terribilmente efficaci alla linea si cela dietro un riconoscimento errato nella percezione della sensazione di fame.
Mai sentito parlare di interventi psico-educativi in ambito alimentare? Già, parliamo proprio di educazione alimentare

Il ritorno a livello personale e psicologico dello stare a dieta è sconfortante ed è causa della maggior parte dei fallimenti nel perdere peso e ancor più nel mantenimento successivo.

La distrazione è uno dei nemici che ostacola il percorso di dimagrimento e i buoni propositi di seguire una dieta. Quante volte si mangia di fretta senza fare caso a ciò che è nel piatto? E quanto spesso si mangia in piedi? Nulla di più sbagliato. SEDETEVI. disponete il cibo che avete intenzione di mangiare nel piatto in modo da tenere sotto controllo quanto e cosa state mangiando.

La maggior parte delle persone in sovrappeso che segue una dieta dimagrante, reputa che il fatto di essere a dieta e quindi dover seguire un piano alimentare, precluda loro la possibilità di vivere situazioni sociali come una cena con gli amici o un aperitivo. Ma non è un pò come mettersi in punizione? Ecco come evitarlo...

...QUANDO L'AMORE PRENDE UNA VIA TRAVERSA
Ci sono amori che nascono al sole e continuano a vivere per sempre felici e contenti senza un momento di crisi...non è vero. Non credeteci, l'amore non scende dal cielo e tanto meno sverna al sole caraibico. Ci sono però relazioni all'interno delle quali i due partner sono capaci di contenere la negatività che inevitabilmente rischia di insinuarsi nel rapporto a fronte di crisi, incomprensioni, differenze di genere, culturali e caratteriali.

La resistenza consuma le tue forze, la resilienza le ripara e le moltiplica. Se "resistenza" vuol dire opporsi a qualche cosa di spiacevole, il termine "resilienza" indica la capacità della persona di recuperare a seguito di un evento negativo e traumatico per se' ri-costruendo la propria identità, trovando un adattamento che permetta di ri-trovare il proprio equilibrio interiore. Avere RESILIENZA vuol dire affrontare eventi negativi senza farsi distruggere da essi.